Entspannungs- und Mentaltraining
Der Rhythmus des Lebens ist Anspannung und Entspannung
Entspannungs- und Mentaltraining mit all seinen Facetten, ermöglicht die Regeneration von Körper, Geist und Seele und steigert somit das Wohlbefinden.
Aus meinem Angebot von
- Progressiver Muskel Relaxation
- Entspannungsübungen zur Stressbewältigung
- Mentaltraining (Konzentration und Entspannung)
- Meditation
- Entspannung in der Bewegung
- Autogenes Training
finden wir das für Sie Passende.
Sie lernen bei mir die Anwendungstechniken und können diese in Ihren Alltag integrieren. Die Körperwahrnehmung verbessert sich und in kurzer Zeit ist ein positiver Nutzen u.a. spürbar bei
- Stressbedingten Symptomen
- Energie- und Motivationsmangel
- Konzentrationsstörungen
- Muskelverspannungen und Muskelschmerzen
- Spannungskopfschmerzen
- Schlafstörungen
- Verdauungsbeschwerden
Längerfristig führt regelmässiges Üben zu einer entspannten körperlichen und geistigen Grundhaltung, zu Ruhe und Gelassenheit.
Individuelle Kursangebote für
- Einzelpersonen
- Gruppen (max. 6 Personen) -
- Firmen
Ich freue mich auf Ihre Anfrage per E-mail oder rufen Sie mich an unter Telefon 031 839 71 75.