Osteotraining
Es ist nie zu früh und nie zu spät, zu seinen Knochen Sorge zu tragen!
Durch gezielte und effiziente Übungen wirken wir dem Knochenabbau entgegen und trainieren die allgemeine Kondition und die funktionelle Belastbarkeit. Weitere Trainingsschwerpunkte sind die Förderung von Gleichgewicht und Reaktion zur Verminderung des Sturzrisikos, sowie Entspannungsübungen zum Stressabbau. (Stress entzieht dem Knochen Calcium). Sie lernen Übungen kennen, die Sie ohne grossen Aufwand in Ihren Alltag integrieren können.
Trainingsziel ist die Osteoporose-Prävention.