Ballett-Workout
Ballett trifft auf Fitness!
In dieser Lektion bilden Kraft und Ausdauer die Schwerpunkte im Ganzkörpertraining. Übungen und Bewegungsabläufe basieren auf den ästhetischen Grundelementen des Klassischen Balletts und führen zu einer guten Spannkraft und Körperwahrnehmung.
Durch Bodenexercises sowie Schritt- und Sprungkombinationen wird die Muskulatur und Kondition aufgebaut und die Koordination gefördert. Beim abschliessenden dynamischen Stretching, geniessen Sie die gewonnene Beweglichkeit.
Es sind keine Ballettkenntnisse erforderlich!